Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2018
|
52 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1134 kcal
|
Gord: 37,85g | Prot: 69,87g | Carbs: 134,44g.
Café da Manhã: Yoki Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Mamão, Morangos, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Magro Achocolatado em Pó Light, Selita Leite Desnatado Light, Muffato Bolo Simples de Amendoim. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Quero Ervilha em Conserva, Azeitonas Verdes, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Patinho. Jantar: Iogurte de Kefir, Guimarães Amendoim Torrado, Morangos, Yoki Aveia, Selita Leite Desnatado Light. Lanches/Outros: Pif Paf Apresuntado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Água de Coco, Ricaeli Polpa de Coco Verde, Café com Açúcar, Sunny Day Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Seven Boys Pão Integral. mais...
|
|
1431 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 15 minutos, Corrida - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de francieler17
|