Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2012
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62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1508 kcal
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Gord: 49,55g | Prot: 112,39g | Carbs: 168,33g.
Café da Manhã: Abacaxi, Suco de Oxicoco, Leite Desnatado. Almoço: Chocolate Diet, Queijo Parmesão (Ralado), Macarrão de Trigo Integral, Atum Solido em Oleo. Jantar: Damasco Seco, Castanhas-do-Pará, Aspargos, Queijo Natural, Ovo Frito. Lanches/Outros: Iogurte de Frutas (sem Gordura), Protein, Leite Desnatado. mais...
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2017 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, de Pé - 1 hora, panturrilha - 2 minutos, agachamento - 5 minutos, Descansar - 8 horas e 8 minutos, Dormir - 10 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de sdomahovski
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