Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2358 kcal
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Gord: 85,16g | Prot: 227,48g | Carbs: 112,05g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Oatmeal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Salmon. Jantar: Spinach Salad, Chicken Wing, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Lanches/Outros: Pinot Noir Wine, Peach, Beer. mais...
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2260 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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