Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 agosto 2018
|
51,7 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Gord: 55,99g | Prot: 55,31g | Carbs: 151,51g.
Café da Manhã: Coffee flour and sprouted wheat bread, Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Nopales (Without Salt, Cooked), Spectrum Avocado Oil. Almoço: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. Jantar: Mustard, Oroweat Dark Rye Bread, Bolthouse Farms Italian Vinaigrette Dressing, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Au Bon Pain Black Bean and Corn Salad, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Pure leaf Organic black tea with a hint of blackberry and sage, Mixed Salad Greens, Cauliflower. Lanches/Outros: Banana Bread with walnuts— Tyler Florence Food Network, Orange. mais...
|
|
1585 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|