Ex: 40; In: 41
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 142,87g | Prot: 101,38g | Carbs: 29,62g.
Café da Manhã: Mt. Olive Dill Relish, Hellmann's Real Mayonnaise, Boiled Egg. Almoço: Deutsche Kuche German Style Sauerkraut, Calavo Avocado, Eckermann's Smoked Sausage (with Garlic), Eckermann's Smoked Hot Links (with Garlic). Jantar: Baby Spinach, Ken's Steak House Creamy Caesar Dressing, Star Extra Virgin Olive Oil, Cabot Hot Habanero Cheddar Cheese. Lanches/Outros: Kikkoman Soy Sauce, Bulletproof Coffee. mais...
|
|
2618 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 12 horas, de Pé - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|