Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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74,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1014 kcal
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Gord: 50,97g | Prot: 86,95g | Carbs: 56,44g.
Café da Manhã: Jussara Creme de Leite, Café. Almoço: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Jussara Creme de Leite, Café. Lanches/Outros: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ameixa Seca. mais...
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2594 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Carlaprof
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