Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2018
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52,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Gord: 44,29g | Prot: 71,88g | Carbs: 121,55g.
Café da Manhã: Italac Leite em Pó Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Ovo, Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar. Almoço: Del Valle Suco de Caju sem Adição de Açúcar, Queijo Branco, Wickbold Pão de Forma Integral. Jantar: Uvas-Passas (sem Sementes), Patinho, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate, Sunny Day Creme de Ricota Light, Olé Tomates Pelados, Vilma Macarrão Integral Parafuso, Azeitonas Verdes. Lanches/Outros: Native Açúcar Demerara, Selita Leite Desnatado Light, Café com Açúcar, Marilan Biscoito Cream Cracker, Sunny Day Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Sunny Day Queijo Minas Frescal, Santa Helena Paçoquita Zero com Aveia, Açúcar, Maçã, Café, Italac Leite em Pó Integral. mais...
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1798 kcal
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Exercício:
Corrida - 17 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Elíptico - 15 minutos, Esteira - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 23 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de francieler17
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