Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1521 kcal
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Gord: 64,71g | Prot: 100,13g | Carbs: 149,21g.
Café da Manhã: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Sabor da Terra Semente de Chia, Italac Leite Desnatado. Almoço: Abacate, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Macarrão, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca, Brócolis Cozido, Alface. Jantar: Oliveira Bala de Banana, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Da Colônia Amendo Power, Alface, Abacate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Brócolis, Cenouras, Ovo. Lanches/Outros: Pão Integral, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado. mais...
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2552 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 11 minutos, Caminhadas - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 19 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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