Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1899 kcal
|
Gord: 74,93g | Prot: 67,85g | Carbs: 251,49g.
Café da Manhã: Sara beth spreadable fruit Mixed berry jam, Maxwell House International Cafe Orange, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Bread, Kenna’s CHICKEN sausage Patty, Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Almoço: Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Plain Yogurt (Whole Milk), Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Ranch Granola. Jantar: Bumble Bee Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz), Pereg Quinoa with Spinach, Spectrum Avocado Oil, Pure Leaf Honey Green Tea, Red Onions, Sweet Red Peppers, Jalapeno Peppers, Melissa's Anaheim Chile, Calavo Avocado, Black Beans (Canned), Wal-Mart Frozen Whole Kernel Golden Corn. Lanches/Outros: Breyers Homemade Vanilla Ice Cream, Strawberries, Great Value Sliced Almonds, Ghirardelli Chocolate Sauce. mais...
|
|
1818 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Hidroginástica - 45 minutos, Nadar (Lento) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|