Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 63,27g | Prot: 45,46g | Carbs: 116,87g.
Café da Manhã: Ovo Mexido. Almoço: Creme de Milho, Almôndegas de Carne de Frango. Jantar: Macadâmia, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Pão Integral. Lanches/Outros: Mortadela, Pão Francês sem Miolo, Pão Integral, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado, Banana Nanica. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 5 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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