Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1150 kcal
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Gord: 28,61g | Prot: 36,27g | Carbs: 208,03g.
Café da Manhã: Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim, Banana Prata. Almoço: Laranjas, Mamão Papaia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Legumes Cozidos, Camil Feijão Fradinho, Ovo Cozido. Jantar: Pipoca, Amêndoas, Salada de Frutas. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Corrida - 1 hora, Caminhadas - 50 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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