Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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52,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1101 kcal
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Gord: 30,37g | Prot: 60,24g | Carbs: 145,70g.
Café da Manhã: Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Royal Fermento em Pó Químico, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Quaker Farinha de Aveia, Maçã, Ovo. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Alface, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho. Jantar: Copacol Peito de Frango Desfiado, Aipim (Cozido). Lanches/Outros: Cuscuz de Tapioca, Café com Açúcar, Bom Biscoito Biscoito Sabor Nata, Banana Prata. mais...
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1757 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 20 minutos, Esteira - 20 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de francieler17
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