Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
66,7 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Gord: 72,71g | Prot: 70,20g | Carbs: 158,05g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Multigrãos (3), Manteiga com Sal, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Qualitá Leite UHT Desnatado, Ovo Mexido. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Milho Ao Natural, Omelete, Feijão Carioca Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Bonduelle Milho Ao Natural, Ovo Mexido, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Portuguesa. Lanches/Outros: Empada de Palmito, Caldo de Mandioca, Banana. mais...
|
|
2333 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 29 minutos, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AleBragaPortilho
|