Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
|
94,6 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2548 kcal
|
Gord: 74,54g | Prot: 218,23g | Carbs: 250,12g.
Café da Manhã: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Polenghi Requeijão Cremoso Sabor Cheddar, Hemmer Maionese Zero Lactose, Pullman Pão sem Casca Integral, Patinho Grelhado. Almoço: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Hellmann's Molho 3 em 1. Jantar: Banana, Maçã, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Filé de Frango Grelhado, Rezende Peito de Peru Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Wickbold Pão Light 10 Grãos . Lanches/Outros: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Patinho Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Banana. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FatBrah
|