Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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49,3 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Gord: 73,59g | Prot: 102,60g | Carbs: 160,92g.
Café da Manhã: Финик, Чернослив, Хлеб с Отрубями, Кофе Эспрессо, Prime Star Каша Рисовая На Миндально-Кокосовом Молоке. Almoço: Греческий Салат, Гуляш из Говядины, Кофе Эспрессо, Гречка Отварная. Jantar: К-Руока Салат с Креветками и Авокадо . Lanches/Outros: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго, Lactica Греческий Йогурт. mais...
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1460 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelie_80
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