Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2018
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98,6 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg.
Ainda faltam: 18,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 50,28g | Prot: 122,47g | Carbs: 75,45g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela. Almoço: Ragazzo Alface Americana, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Polenghi Creme de Ricota Light, Elegê Requeijão Light, Farias Pão 9 Grãos. Jantar: Liza Óleo de Soja, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Patinho, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Tirol Leite Integral. mais...
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2757 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de rohlima
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