Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 8,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1481 kcal
|
Gord: 66,92g | Prot: 114,27g | Carbs: 114,17g.
Café da Manhã: Açúcar, Protein, Peras Asiáticas, Leite Desnatado, Suco de Oxicoco. Almoço: Carne de Vaca Moída, Feijão Preto, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Chocolate Preto ou Doce, Queijo Natural, Tomates, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Lanches/Outros: Laranjas, Protein. mais...
|
|
2129 kcal
|
Exercício:
agachamento - 5 minutos, panturrilha - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 53 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, de Pé - 1 hora, Dirigir - 2 horas. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sdomahovski
|