Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2018
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88,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 10,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1337 kcal
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Gord: 71,25g | Prot: 71,19g | Carbs: 104,95g.
Café da Manhã: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Tirolez Queijo tipo Cottage, Pullman Pão de Forma Integral, Batavo Pense Zero Vitamina. Almoço: Molho de Soja (Shoyu), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Integral e Selvagem, Espetinho de Carne. Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Salame, Pullman Pão de Forma Integral. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Yoki Pipoca Natural com Sal, Jabuticaba, Espetinho de Carne. mais...
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2683 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piauzito
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