Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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78,1 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 8,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 114,17g | Prot: 91,07g | Carbs: 11,18g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Castanhas-do-Pará. Almoço: Santa Amália Queijo Parmesão Ralado, Torresmo, Bacon, Ovo. Jantar: Ovo Cozido, Patinho. Lanches/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mãe Terra Farinha de Chia, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Copra Leite de Coco, Manteiga (com Sal), Abacate, Brasil Frutt Amêndoa Defumada. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 40 minutos, Lavar Louça - 30 minutos, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cleveralved
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