|
Organizar a própria vida e cuidar da saúde é cuidar da auto estima. Vamos lá.😍Eu mereço esse cuidado diário.
|
120 kg
Perdidos até agora: 27,7 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1453 kcal
|
Gord: 53,15g | Prot: 132,94g | Carbs: 110,67g.
Café da Manhã: Cafezinho, Piracanjuba Leite sem Lactose, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Almoço: Kibon Sorvete de Chocolate, Salada de Frutas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Molho de Tomate Caseiro, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha Italiana. Jantar: Abobrinha Refogada, Teixeira Queijo Parmesão Ralado, Molho de Tomate Caseiro, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Piracanjuba Leite sem Lactose, Salada de Frutas, Chá de Ervas. mais...
|
|
2935 kcal
|
Exercício:
caminhada - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de stellamariscustodio
|