Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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65,0 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2425 kcal
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Gord: 80,21g | Prot: 160,95g | Carbs: 234,25g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage, Multigrain Bread, Bacon. Almoço: Egg White, Roast Beef, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing. Jantar: Mama Mary's Thin Crust Pizza, Snap Kitchen Roasted Broccolini, Trader Joe's Flank Steak, Octopus. Lanches/Outros: Nonni's Originali Biscotti, Gelato, Cannoli, Beer, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1985 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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