Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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83,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1553 kcal
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Gord: 60,23g | Prot: 88,02g | Carbs: 169,76g.
Café da Manhã: Misto Frio, Café com Açúcar. Almoço: Pastel de Carne, Abobrinha, Batatas Fritas, Carne de Panela, Subway Tomate, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Beterrabas, Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pimentão Verde. mais...
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3006 kcal
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Exercício:
Sexo - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Cross Training - 50 minutos, Descansar - 5 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mesquita211183
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