Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 agosto 2018
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76,7 kg
Perdidos até agora: 23,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3222 kcal
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Gord: 72,69g | Prot: 411,62g | Carbs: 207,65g.
Café da Manhã: Mein Q Fitness-Quark Vanille, Biotech USA Whey Protein (30g), Banane, Ener Bio Getrocknete Pflaumen, Piowald Bio Lupinen Flocken, Alnatura Chia Samen, Omega Leinsamen Getränk, Natur Aktiv Bio Flohsamen, Viva Vital Speisequark Laktosefrei, Edeka Grapefruit Direktsaft. Almoço: Piowald Bio Lupinen Flocken, MinusL Magerquark, Alpro Cashew Original, Biotech USA Whey Protein (30g). Jantar: Deutschesee Victoriasee-Barsch-Filets, Krabbencocktail (Garnelen mit Cocktailsoße), Nordsee Dillhappen. Lanches/Outros: Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gerolsteiner Fit Apfel Zitrone, Mevgal Griechischer Joghurt 2%, Banane, Gekochtes Ei, Omega Leinsamen Getränk, More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Gut & Günstig Körniger Frischkäse Leicht. mais...
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2170 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Andreas Kunz
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