Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018
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91,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 21,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Gord: 36,26g | Prot: 66,98g | Carbs: 51,53g.
Almoço: Batatas (Casca, com Sal, Fervido), Pepino (Descascado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Jantar: Molho Vinagrete, Churrasco. Lanches/Outros: Sobremesa de Gelatina, Sadia Mussarela. mais...
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Perdendo 3,9 kg por Semana
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