Jornal de Adriano Lucas, 23 ago 18

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2018

81 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Não Aplicável.

Visualizar Calendário de Dieta, 23 agosto 2018:

420 kcal

Gord: 20,52g | Prot: 26,70g | Carbs: 31,38g. Café da Manhã: Pão Doce, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Café com Leite Integral. mais...

2403 kcal

Exercício: Esteira inclinada - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...


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Histórico de Peso de Adriano Lucas