Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2148 kcal
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Gord: 91,25g | Prot: 154,75g | Carbs: 142,00g.
Café da Manhã: Coffee-Mate Creme Brulee Liquid Coffee Creamer, Stonyfield Farm Organic Fat Free Plain Yogurt. Almoço: Brio Tuscan Grille Wood Grilled Salmon Salad, El Pollo Loco Chicken Tortilla Soup with Tortilla Strips (Regular). Jantar: Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad, Market Pantry Brussels Sprouts, Kirkland Signature Chicken Alfredo, Chef Bruce Aidells Chicken & Apple Smoked Chicken Sausage. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2053 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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 Comentários
Your weight is stable, that's a good thing.
22 ago 18 por membro: adamevegod1
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Thanks. Funny how weight is a surrogate for life. "Out of control, stable, up, down". Appears under your control, but responds to so many moving parts that it can feel chaotic....weight that is 😉.
22 ago 18 por membro: Siegels
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Histórico de Peso de Siegels
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