Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
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65,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Gord: 59,10g | Prot: 75,20g | Carbs: 176,73g.
Café da Manhã: Mamão Papaia, Canela, Banana Prata, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Contra-filé, Subway Tomate, Couve Manteiga Crua, Beterrabas, Cenouras Cozidas, Liv Up Brócolis no Vapor, Quero Feijão Carioca, Repolho-Roxo. Jantar: Canela, Café, Itambé Leite Desnatado em Pó. Lanches/Outros: Morangos, Tia Sônia Granola Castanha do Pará, Itambé Iogurte (90g), Laranja Lima. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ghiane
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