Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2018
|
76 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2091 kcal
|
Gord: 59,79g | Prot: 182,81g | Carbs: 195,31g.
Café da Manhã: Italac Zero Lactose Sabor Chocolate, Café com Açúcar. Almoço: Mexerica, Rúcula, Alface, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Sadia Mussarela, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pomarola Bolonhesa. Lanches/Outros: Clara de Ovo, Ovo, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander Henrique
|