Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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88 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 95,16g | Carbs: 160,18g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Magro, Tirolez Queijo tipo Cottage, Batavo Pense Zero Vitamina. Almoço: Ervilha Torta, Tutu de Feijão, Pernil Assado, Arroz Integral e Selvagem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Carambola, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Frito, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco. Lanches/Outros: Yakult Yakult 40 Light, Yakult Yakult 40 Light, Nescau Nescau Prontinho. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piauzito
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