Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2018
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71,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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895 kcal
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Gord: 31,48g | Prot: 41,89g | Carbs: 120,54g.
Café da Manhã: Pasta de Amendoim, Banana. Almoço: Banana, Predilecta Milho Verde em Conserva, Beterrabas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Laranja Pêra, Abacate, Mamão Formosa, Leite. Lanches/Outros: Club Social Integral com Cebolinha. mais...
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2988 kcal
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Exercício:
Musculação - 20 minutos, Caminhadas - 1 hora e 30 minutos, Corrida - 20 minutos, Aeróbica - 38 minutos, Descansar - 21 horas e 12 minutos. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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