Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2018
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 11,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1031 kcal
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Gord: 47,66g | Prot: 71,77g | Carbs: 77,93g.
Café da Manhã: Café, Ovo Frito, Queijo Coalho, Banana Nanica. Almoço: Hellmann's Maionese Light, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Cozida. Jantar: Yoki Farinha de Mandioca, Queijo Coalho, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Hellmann's Maionese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2112 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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