Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2018
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88,8 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 45,05g | Prot: 127,70g | Carbs: 119,11g.
Café da Manhã: Betânia Grego Light, Batavo Pense Zero Vitamina. Almoço: Coca-Cola Refrigerante Zero, Pernil Assado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tutu de Feijão, Arroz Branco. Jantar: Batavo Pense Zero Vitamina, Mini-Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Damm Kani, Batavo Pense Zero Vitamina, Ovo de Codorna, Mini-Cenouras, Damm Kani, Tirolez Queijo Parmesão. mais...
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2629 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piauzito
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