Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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89,3 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1179 kcal
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Gord: 48,58g | Prot: 80,26g | Carbs: 108,13g.
Café da Manhã: Espetinho de Carne, Batavo Pense Zero Vitamina. Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Walmart Pão de Forma Integral, Shimeji na Manteiga. Jantar: President Queijo Parmesão Ralado, Risoto de Camarão. Lanches/Outros: Batavo Pense Zero Vitamina, Sadia Presunto Cozido Magro, Pullman Pão de Forma Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Levittá Barra Crocante de Gergelim, Quinoa e Cacau. mais...
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2560 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 17 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Piauzito
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