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Found a new Georgian style dumpling house in Glendale CA. Hence the increased weight 😒. Will need to visit again judiciously.
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64,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1903 kcal
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Gord: 38,50g | Prot: 129,63g | Carbs: 213,16g.
Café da Manhã: Multigrain Bread, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Egg White, Bacon, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Calavo Avocado, Corn, Kroger Fat Free Zesty Italian Dressing, Spinach, Muscle Milk 100% Whey Protein - Vanilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Jantar: Panera Bread Steak & Arugula Sandwich, Panera Bread Fat Free Superfruit Power Smoothie. Lanches/Outros: Mike's Hard Black Cherry Lemonade, Menchies Mocha Fudge Frozen Yogurt, Mike's Hard Black Cherry Lemonade. mais...
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2385 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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