Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 agosto 2018
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69,3 kg
Perdidos até agora: 12,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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808 kcal
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Gord: 61,49g | Prot: 45,78g | Carbs: 22,17g.
Almoço: Copra Farinha de Coco (10g), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Ovo Mexido. Jantar: Alface, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Bolo de Chocolate Low Carb, Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas de Caju, Macadâmia, Castanhas-do-Pará. mais...
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2087 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 47 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Esquerdinha
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