Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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645 kcal
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Gord: 43,66g | Prot: 46,25g | Carbs: 18,12g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral, Guacamole, Café Brasileiro Café, Centrum Polivitamínico, Bionatus Óleo de Cártamo, Herbalife Ômega 3. Almoço: Peixe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Ovo (Inteiro), Natural da Vaca Queijo Coalho, Natural da Vaca Queijo Coalho. Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Elíptico - 10 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dedesse26
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