Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2929 kcal
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Gord: 97,02g | Prot: 137,78g | Carbs: 298,81g.
Café da Manhã: Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg and Steak on Biscuit. Almoço: Thin Crust Pizza with Meat. Jantar: Quinoa (Cooked), Enchilada with Beef, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Plain Dumpling. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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peso estável
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 Comentários
17 ago 18 por membro: adamevegod1
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Thanks for asking. Neck is healing slowly. Still pain, numbness and weakness. Both PT and pain anesthesia doc said it was time to talk to spine surgeon about more aggressive approaches. Been here before. I'll hear what they have to say and keep an open mind. In the meantime, I'm changing how I do everything so I can minimize need for surgical approach. Speaking of which....time to do pt exercises and do some cardio. Have a great day!
18 ago 18 por membro: Siegels
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Wishing you the best - take care of yourself!
18 ago 18 por membro: nikeit
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Histórico de Peso de Siegels
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