Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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70,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Gord: 35,75g | Prot: 35,45g | Carbs: 209,85g.
Café da Manhã: Quaker Aveia em Flocos, Banana. Almoço: Cenouras, Chuchu, Jiló, Sobrecoxa de Frango. Jantar: Tangerinas, Abacate, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Leite. Lanches/Outros: Suco de Maracujá, Empadão de Frango, Laranja Pêra, Tangerinas, Maçãs Gala. mais...
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2697 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 30 minutos, Caminhadas - 1 hora e 43 minutos, Descansar - 13 horas e 47 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pauladiascoelho
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