Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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68,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Gord: 49,97g | Prot: 63,16g | Carbs: 123,82g.
Café da Manhã: Marba Mortadela Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Pullman Pão de Forma, Pão Francês, Jasmine Chia em Grãos, Mamão Papaia. Almoço: Antepasto de Berinjela, Repolho Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Abobrinha, Quiabo Cozido, Beterrabas, Laranjas, Salmão no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Omelete. Lanches/Outros: Brahma Extra Lager, Nestlé Bombom Charge (21g). mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Crossfit - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Analumaxsouza
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