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Não mudou nada de ontem pra hj, mas isso é até bom pq eu não consegui me exercitar nem ontem e nem anteontem. Hj vou quebrar a banca na corrida pra compensar! Vamo que vamo, gente! 😝
Busto: 100 cm
Cintura: 80 cm
Barriga: 93,5 cm
Quadril: 123 cm
Coxa: 72 cm
Braço: 33,5 cm
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82,5 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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761 kcal
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Gord: 43,08g | Prot: 50,09g | Carbs: 44,56g.
Café da Manhã: Canto de Minas Leite Fermentado. Almoço: Pullman Rap10 Integral, Hellmann's Maionese, Serra Negra Ricota Fresca, Beterrabas, Aurora Filezinho de Frango. Jantar: Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Ovo, Alho, Cebolas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. mais...
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peso estável
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