Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
|
74,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2102 kcal
|
Gord: 59,18g | Prot: 175,85g | Carbs: 203,78g.
Café da Manhã: Café com Açúcar. Almoço: Proteína, Gordura, Carbo, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Jantar: Quero Molho de Tomate Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Renata Macarrão Integral Fusilli, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Big Tosty Batata Palha Extra Fina, Catupiry Requeijão Cremoso, Sadia Mussarela, Pernil Assado, Batata Inglesa. Lanches/Outros: Ceratti Peito de Frango Defumado, Sadia Mussarela, Seven Boys Bisnaguinha. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexander Henrique
|