Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2018
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49,6 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1412 kcal
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Gord: 39,43g | Prot: 124,25g | Carbs: 136,71g.
Café da Manhã: Финик, Dabur Чаванпраш, Брокколи, Американо, Хлеб с Отрубями, Prime Star Омлет с Шампиньонами, Rainbow Мини-Кукуруза, Огурец (с Кожурой). Almoço: Травяной Чай, Салат Овощной, Лосось на Пару, Barilla Макароны Отварные. Jantar: Приготовленная Спаржа (Свежая), Брокколи, Дорадо. Lanches/Outros: Чернослив, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Snickers Сникерс, XXL Power Protein Bar Vanilla , ВкусВилл Йогурт с Фруктово-Ягодным Наполнителем "Груша и Злаки". mais...
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1391 kcal
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Exercício:
Elíptico - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de amelie_80
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