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Depois de uma gravidez gemelar aos 44 anos pensei que nunca mais ia conseguir perder peso. Mas perdi.
Estava por aqui quando descobri a LCHF em 2014,estudei bem, pratiquei bem e fui de 66 kgs aos 58 tão sonhados...Foi maravilhoso.
Descobri a forma de ficar bem sem sofrer, acreditando e estudando toda a teoria e me descobrindo nessa maneira diferente de comer, com saciedade....
Ali, naquele ponto, em 2014 tive a certeza de que nunca mais voltaria a engordar a menopausa estava batendo na porta e eu estava pronta pra ela. Treinava, corria e comia bem. E era fácil. Furava a dieta sim, nos finais de semana comia mais carbos, o peso subia, mas na quarta feira estava tudo como antes. E tudo fluia bem. 2015 ok..sem esforço. 2016 o peso subiu e ficou ali na casa dos 60,61...mas estava feliz, nada demais. Me sentia bem. 2017 também foi subindo um pouco 62,63....ok também, pq voltava para os 61 fácil, com um pouco mais de esforço para os 60...
Ai veio 2018, a menopausa estabelecida e uma viagem pra disney e minha balança botou 67,68,69....em 4 meses ganhei 5,5 kgs, que ficaram..e não estava comendo muito mais, em nenhum momento liberei a comida ou deixei de fazer dieta. Estava só mais solta, menos focada. Mas não era um "liberou geral"...E mesmo assim os quilos foram chegando e se instalando...
Parti para nutris tradicionais, achando talvez que LCHF não era mais pra mim, que a menopausa havia mudado essa dinâmica..e nada! A dieta tradicional não mexeu no meu peso, nem consegui segui-la adequadamente.
Agora voltei para low carb, vi a balança descer um tiquinho, voltei a ter esperanças. Mas estou realista, a luta é grande e principalmente não termina.
Vamos ver. Ter fé, acreditar sim, mas não confiar no "Já ganhou"..Essa lição eu aprendi.
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66,8 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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747 kcal
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Gord: 37,03g | Prot: 50,93g | Carbs: 55,14g.
Almoço: Maguary Limonada Zero, Carne do Peito de Frango, Purê de Couve Flor. Jantar: Ovo Cozido, Maracujá, Sopa de Feijão. Lanches/Outros: Melão, Cashews Royale Castanha de Caju. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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