Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2018
|
64,4 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2015 kcal
|
Gord: 83,00g | Prot: 149,33g | Carbs: 141,34g.
Café da Manhã: Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Chocolate Milk, Egg White, Bacon. Almoço: Qdoba Mexican Grill Grilled Vegetables, Peach, Wegmans Corn on the Cob, PRE New York Strip Steak. Jantar: Habit Burger Albacore Tuna Steak Sandwich, Chicken Wing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots. Lanches/Outros: Peach, Tiramisu, Beer. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Pilates - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|