Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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69,6 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1415 kcal
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Gord: 61,81g | Prot: 59,64g | Carbs: 171,51g.
Café da Manhã: Elegê Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango, Italac Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. Almoço: Abacate, Sadia Bacon em Cubos, Macarrão, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Alface, Tomates. Jantar: Abacate, Cebolas, Carrefour Pepino em Conserva, Seara Apresuntado, Brócolis, Ovo, Tomates. Lanches/Outros: Ritter Doce Cremoso de Uva, Elegê Leite Desnatado, Pão Integral, Batata Doce, Bergamota, Abacate. mais...
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2743 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MonicaCari
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