Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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64,5 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 1,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2302 kcal
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Gord: 96,54g | Prot: 183,07g | Carbs: 174,86g.
Café da Manhã: Bacon, Egg White, Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Almoço: Chicken Vegetable Soup, Turkey Breast Meat. Jantar: Beck's Prime Mediterranean Salad, New York Hand Tied Garlic Knots, Thin Crust Pizza with Meat. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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2443 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Dormir - 7 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos. mais...
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Perdendo 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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