Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2018
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64 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3033 kcal
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Gord: 167,51g | Prot: 215,28g | Carbs: 151,11g.
Almoço: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Ovo Cozido, Clight Suco Lima Limão, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Quero Feijão Carioca. Jantar: Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Calabresa, Farofa, Purê de Batata. Lanches/Outros: Pastel de Queijo, Clight Suco de Morango, Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridfelly
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