Jornal de AdrianaRMC, 14 ago 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018

75 kg Perdidos até agora: 9 kg. Ainda faltam: 15 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 14 agosto 2018:

1109 kcal

Gord: 69,87g | Prot: 88,55g | Carbs: 27,71g. Café da Manhã: Chá de Ervas. Almoço: Peixe Empanado Frito. Lanches/Outros: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. mais...

2992 kcal

Exercício: Esteira - 1 hora, Musculação - 1 hora, Descansar - 22 horas. mais...

Perdendo 0,4 kg por Semana

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