Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2018
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87,5 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1093 kcal
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Gord: 34,67g | Prot: 72,67g | Carbs: 123,06g.
Café da Manhã: Pão Branco, Yoki Aveia em Flocos, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Tapioca. Almoço: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Banana Prata, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Jantar: Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). Lanches/Outros: Royal Gelatina Zero, Activia Iogurte Ameixa Zero, Queijo Coalho, Abacaxi. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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