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Depois das férias de julho que viajei, engordei 3 kg. Estou voltando ao foco hoje.
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79,5 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1408 kcal
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Gord: 53,90g | Prot: 82,95g | Carbs: 150,62g.
Café da Manhã: Bolo de Milho, Café. Almoço: Banana, Farofa, Friboi Carne Moida, Acelga, Tomates, Repolho. Jantar: Italac Leite Desnatado, Max Titanium Whey Pro. Lanches/Outros: Doce Vida Deliss Banana, Max Titanium Bio Colagen, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Ovo Cozido. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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